Cursus inhoud
StarHacks o.b.v. Eat That Frog – Brian Tracy
De Kunst van het Kikker Eten Heb je ooit het gevoel gehad dat je verdrinkt in to-do lijsten, maar aan het eind van de dag nauwelijks vooruitgang hebt geboekt op de taken die er écht toe doen? Dit is een veelvoorkomend probleem. Je bent misschien overweldigd met te veel verantwoordelijkheden, projecten en dingen om te lezen. Het is een feit dat je nooit alles zult kunnen doen. Nieuwe taken blijven binnenstromen als eb en vloed. Je zult nooit volledig "bijgewerkt" zijn. Dit gevoel van overweldiging leidt vaak tot uitstelgedrag. Velen van ons besteden hun tijd liever aan kleinere, makkelijkere taken—de 'kikkervisjes'—terwijl de belangrijkste taak—de 'dikke, lelijke kikker'—wordt vermeden. Vage doelen en verwarring over wat je precies moet doen, dragen bij aan dit uitstelgedrag. De oplossing is verrassend eenvoudig: je moet je concentreren op wat écht belangrijk is. Dit is de essentie van de "Eat That Frog!"-methode van Brian Tracy. Jouw "kikker" is de grootste, meest belangrijke taak die je waarschijnlijk zult uitstellen als je er niet actief mee aan de slag gaat. Het is de taak die de grootste positieve impact heeft op je leven en resultaten op dit moment. Een gemiddeld persoon die de gewoonte ontwikkelt om duidelijke prioriteiten te stellen en belangrijke taken snel af te ronden, zal een genie dat alleen maar praat en plant ruimschoots voorbijstreven. De sleutel is om die kikker als eerste te eten. Als je twee kikkers hebt, begin dan met de lelijkste. Stel discipline in om direct te beginnen en vol te houden totdat de taak volledig is afgerond, voordat je verder gaat met iets anders. Door de gewoonte te ontwikkelen om je belangrijkste taak als eerste aan te pakken, word je actiegericht, wat de meest opvallende eigenschap is van mensen die sneller promotie maken en meer betaald krijgen. Door helderheid over je doelen te creëren, kun je je tijd onder controle krijgen. Het gaat erom dat je leert wat je stopt met doen en je tijd besteedt aan de weinige dingen die een echt verschil maken. Begin met deze microcursus om te leren hoe je die kikkers kunt identificeren en, belangrijker nog, hoe je ze met precisie kunt eten.
0/13
1.3.1 Duidelijke doelen formuleren (Meetbaar en Tijdgebonden)

De Actie-Oriëntatie: De meest herkenbare kwaliteit van high performers is hun “actie-oriëntatie”. Ze nemen de tijd om te denken, plannen en prioriteren, maar ze lanceren snel en krachtig naar hun doelen. Ze werken gestaag en soepel.

De Staat van ‘Flow’: Wanneer je met een hoog en continu niveau van activiteit aan taken met een hoge waarde werkt, kun je de mentale toestand van “flow” binnengaan. In flow voel je je opgetogen, helder, kalm en zeer effectief. Je creativiteit, intuïtie en competentie functioneren op een hoger niveau.
 
Urgentie Creëren: Je kunt de flow-toestand activeren door een “gevoel van urgentie” te ontwikkelen. Dit is een innerlijke drang om snel aan de slag te gaan en het werk snel af te krijgen. Het creëert een “bias for action,” waarbij je actie onderneemt in plaats van alleen maar te praten over wat je gaat doen.
 
Het Momentum Principe: Als je actiegericht wordt, activeer je het “Momentum Principe”. Hoewel het veel energie kost om in het begin inertie te overwinnen en in beweging te komen, kost het daarna veel minder energie om in beweging te blijven. Hoe sneller je beweegt, hoe meer energie je hebt, hoe meer je gedaan krijgt, en hoe competenter je wordt.
Jouw Actie: Ontwikkel de gewoonte om snel te handelen in alles wat je doet. Gebruik de mantra “Doe het nu!” om onmiddellijke actie te motiveren. Als je afgeleid raakt, herhaal dan: “Terug aan het werk!”. Bepaal een gebied waar je geneigd bent uit te stellen en neem je voor om daar snel actie te ondernemen. Niets zal je carrière meer helpen dan de reputatie te krijgen dat je belangrijk werk snel en goed afhandelt.
Scroll naar boven