Cursus inhoud
StarHacks o.b.v. Eat That Frog – Brian Tracy
De Kunst van het Kikker Eten Heb je ooit het gevoel gehad dat je verdrinkt in to-do lijsten, maar aan het eind van de dag nauwelijks vooruitgang hebt geboekt op de taken die er écht toe doen? Dit is een veelvoorkomend probleem. Je bent misschien overweldigd met te veel verantwoordelijkheden, projecten en dingen om te lezen. Het is een feit dat je nooit alles zult kunnen doen. Nieuwe taken blijven binnenstromen als eb en vloed. Je zult nooit volledig "bijgewerkt" zijn. Dit gevoel van overweldiging leidt vaak tot uitstelgedrag. Velen van ons besteden hun tijd liever aan kleinere, makkelijkere taken—de 'kikkervisjes'—terwijl de belangrijkste taak—de 'dikke, lelijke kikker'—wordt vermeden. Vage doelen en verwarring over wat je precies moet doen, dragen bij aan dit uitstelgedrag. De oplossing is verrassend eenvoudig: je moet je concentreren op wat écht belangrijk is. Dit is de essentie van de "Eat That Frog!"-methode van Brian Tracy. Jouw "kikker" is de grootste, meest belangrijke taak die je waarschijnlijk zult uitstellen als je er niet actief mee aan de slag gaat. Het is de taak die de grootste positieve impact heeft op je leven en resultaten op dit moment. Een gemiddeld persoon die de gewoonte ontwikkelt om duidelijke prioriteiten te stellen en belangrijke taken snel af te ronden, zal een genie dat alleen maar praat en plant ruimschoots voorbijstreven. De sleutel is om die kikker als eerste te eten. Als je twee kikkers hebt, begin dan met de lelijkste. Stel discipline in om direct te beginnen en vol te houden totdat de taak volledig is afgerond, voordat je verder gaat met iets anders. Door de gewoonte te ontwikkelen om je belangrijkste taak als eerste aan te pakken, word je actiegericht, wat de meest opvallende eigenschap is van mensen die sneller promotie maken en meer betaald krijgen. Door helderheid over je doelen te creëren, kun je je tijd onder controle krijgen. Het gaat erom dat je leert wat je stopt met doen en je tijd besteedt aan de weinige dingen die een echt verschil maken. Begin met deze microcursus om te leren hoe je die kikkers kunt identificeren en, belangrijker nog, hoe je ze met precisie kunt eten.
0/13
1.3.1 Duidelijke doelen formuleren (Meetbaar en Tijdgebonden)
De Noodzaak van Urgentie: Zonder tijdsdruk vervaagt de motivatie. Een doel of beslissing zonder deadline heeft geen urgentie; het heeft geen echt begin of einde. Zonder een duidelijke deadline, gekoppeld aan specifieke verantwoordelijkheden, is de natuurlijke neiging om uit te stellen. Deadlines zijn essentieel om procrastinatie tegen te gaan.
 
Deadlines als Zelf-Oplegde Druk: Succesvolle mensen wachten niet op externe motivatie, maar leggen de druk op zichzelf. Door deadlines en sub-deadlines te stellen voor elke taak, creëer je je eigen “dwangsysteem”. Stel hogere normen voor jezelf dan wie dan ook zou doen.
 
Creëer een ‘Forcerend Systeem’: Visualiseer een scenario van onmiddellijke urgentie om actie te stimuleren. Stel je voor dat je morgen voor een maand op vakantie moet. Wat zou je absoluut moeten afmaken voordat je vertrekt? Wat dit ook is, begin er onmiddellijk aan. Dit mentale spel (“Put the Pressure on Yourself”) dwingt je om prioriteiten te stellen en je taken snel af te ronden. Door jezelf onder druk te zetten, bereik je meer en betere taken, sneller dan voorheen.
 
Jouw Actie: Neem je belangrijkste taak (A-1) en stel een duidelijke, onwrikbare deadline in. Breek grote projecten op in stappen en stel deadlines voor elke fase. Begin met het schrijven van de stappen voor een groot project en schat de benodigde tijd. Houd je eraan, en probeer deze deadline zelfs te overtreffen.
Scroll naar boven