Cursus inhoud
StarHacks o.b.v. Eat That Frog – Brian Tracy
De Kunst van het Kikker Eten Heb je ooit het gevoel gehad dat je verdrinkt in to-do lijsten, maar aan het eind van de dag nauwelijks vooruitgang hebt geboekt op de taken die er écht toe doen? Dit is een veelvoorkomend probleem. Je bent misschien overweldigd met te veel verantwoordelijkheden, projecten en dingen om te lezen. Het is een feit dat je nooit alles zult kunnen doen. Nieuwe taken blijven binnenstromen als eb en vloed. Je zult nooit volledig "bijgewerkt" zijn. Dit gevoel van overweldiging leidt vaak tot uitstelgedrag. Velen van ons besteden hun tijd liever aan kleinere, makkelijkere taken—de 'kikkervisjes'—terwijl de belangrijkste taak—de 'dikke, lelijke kikker'—wordt vermeden. Vage doelen en verwarring over wat je precies moet doen, dragen bij aan dit uitstelgedrag. De oplossing is verrassend eenvoudig: je moet je concentreren op wat écht belangrijk is. Dit is de essentie van de "Eat That Frog!"-methode van Brian Tracy. Jouw "kikker" is de grootste, meest belangrijke taak die je waarschijnlijk zult uitstellen als je er niet actief mee aan de slag gaat. Het is de taak die de grootste positieve impact heeft op je leven en resultaten op dit moment. Een gemiddeld persoon die de gewoonte ontwikkelt om duidelijke prioriteiten te stellen en belangrijke taken snel af te ronden, zal een genie dat alleen maar praat en plant ruimschoots voorbijstreven. De sleutel is om die kikker als eerste te eten. Als je twee kikkers hebt, begin dan met de lelijkste. Stel discipline in om direct te beginnen en vol te houden totdat de taak volledig is afgerond, voordat je verder gaat met iets anders. Door de gewoonte te ontwikkelen om je belangrijkste taak als eerste aan te pakken, word je actiegericht, wat de meest opvallende eigenschap is van mensen die sneller promotie maken en meer betaald krijgen. Door helderheid over je doelen te creëren, kun je je tijd onder controle krijgen. Het gaat erom dat je leert wat je stopt met doen en je tijd besteedt aan de weinige dingen die een echt verschil maken. Begin met deze microcursus om te leren hoe je die kikkers kunt identificeren en, belangrijker nog, hoe je ze met precisie kunt eten.
0/13
1.3.1 Duidelijke doelen formuleren (Meetbaar en Tijdgebonden)

De Kracht van Enkelvoudige Afhandeling: Alle planning, prioritering en organisatie komen neer op dit ene concept: concentratie op je belangrijkste taak. Single handling betekent dat je je zonder afleiding op één taak concentreert totdat deze volledig is afgerond.

De Prijs van Onderbreking: Als je je concentreert, kun je de benodigde tijd om een taak te voltooien met 50% of meer verkorten. Daarentegen kan de neiging om een taak te beginnen en te stoppen, en er later op terug te komen, de benodigde tijd met wel 500% verhogen. Elke keer dat je terugkeert, moet je jezelf opnieuw inlezen, inertie overwinnen en weer in een productief ritme komen.
 
Oefen Zelfdiscipline: Zelfdiscipline wordt gedefinieerd als “het vermogen om jezelf te dwingen te doen wat je moet doen, wanneer je het moet doen, of je er zin in hebt of niet”. Volharding in het voltooien van taken is zelfdiscipline in actie. Door vast te houden aan een belangrijke taak totdat deze voltooid is, bouw je karakter en verhoog je je zelfrespect.
 
Focus Mantras: Om je focus te behouden, moet je jezelf blijven aansporen. Als je merkt dat je afdwaalt of stopt, herhaal dan de woorden: “Terug aan het werk!” (“Back to work!”). Door jezelf consequent te disciplineren om non-stop aan een taak te werken, kom je op de “Efficiëntiecurve” terecht, waardoor je meer werk van hoge kwaliteit in minder tijd gedaan krijgt.
 
Jouw Actie: Bepaal wat je meest waardevolle en belangrijke taak is op dit moment. Begin er onmiddellijk aan en weiger te stoppen of jezelf te laten afleiden totdat de taak 100% voltooid is. Gebruik “Terug aan het werk!” als je merkt dat je focus verzwakt.
Scroll naar boven