In het heetst van de strijd lijken kleine problemen vaak gigantisch. Een ruzie met je partner, een fout op het werk of een gemiste kans kan aanvoelen als het einde van de wereld. We verspillen enorm veel mentale energie aan zaken die achteraf bezien slechts irrelevante details blijken te zijn. Richard Carlson stelt voor om een spel te spelen genaamd “Time Warp” om dit perspectief direct terug te krijgen.

Stel jezelf bij elk probleem dat je dwarszit de vraag: “Zal dit over een jaar nog belangrijk zijn?”. In de overgrote meerderheid van de gevallen is het antwoord een duidelijke “nee”. Deze simpele vraag werkt als een filter die de ‘grote dingen’ scheidt van de ‘kleine dingen’. Als je beseft dat je over twaalf maanden waarschijnlijk niet eens meer weet waar je je vandaag zo druk om maakte, verdwijnt de behoefte om nu boos of overweldigd te zijn.

Door dit perspectief te hanteren, kun je de energie die je anders zou verliezen aan stress, gebruiken voor creativiteit of voor tijd met je gezin. Het helpt je ook om te lachen om situaties die je voorheen veel te serieus nam. Zelfs bij kleine dagelijkse irritaties, zoals een dubbele afspraak of een lekke band, helpt de honderd-jaar-visie: over honderd jaar zijn we er allemaal niet meer en zal niemand zich dit moment herinneren. Gebruik deze gedachte niet om onverschillig te worden, maar om de kostbaarheid van het huidige moment te beschermen tegen onnodige dramatiek.