Actie: Gebruik blokkeringssoftware (zoals Freedom) om je apparaten standaard alleen toegang te geven tot apps of websites die essentieel zijn voor je huidige taak.
Uitwerking: Hoewel moderne computers en telefoons krachtige, algemene apparaten zijn, zorgt de mogelijkheid om snel te schakelen tussen applicaties ervoor dat we minder productief zijn en voortdurend worden blootgesteld aan aandachtskapers.
De strategie van standaard blokkeren maakt van je apparaat een enkelvoudige computer op elk gegeven moment, wat veel beter compatibel is met ons menselijke aandachtsysteem. In plaats van af en toe websites te blokkeren voor een moeilijk project, moet je deze diensten standaard geblokkeerd houden, tenzij ze intentioneel zijn ingepland.
Stel een agressief schema op. Als je de apps voor nieuws of sociale media niet voor je werk nodig hebt, blokkeer ze dan volledig, met uitzondering van je geplande laagwaardige vrijetijdsmomenten. Dit is een andere manier om na te denken over je relatie met je computer, waarbij je intentionaliteit afdwingt en voorkomt dat je autonomie wordt ondermijnd. Beroemde schrijvers zoals Zadie Smith schreven hun succes toe aan het gebruik van dergelijke blokkeringstools om de nodige focustijd te creëren.