Als je voortdurend kampt met overmatige opwinding (hyperarousal), verwarring, en concentratieproblemen, kan Neurofeedback een effectieve ’top-down’ en ‘bottom-up’ oplossing bieden. Het doel van Neurofeedback is om de hersenen te stabiliseren en te herbedraden.
Wat is Neurofeedback? Neurofeedback meet hersengolfactiviteit (EEG) in realtime, en presenteert deze informatie visueel, vaak in de vorm van een videospel.
1. Meting en Doelstelling: Elektroden worden op de hoofdhuid geplaatst om specifieke hersengolven te meten (bijvoorbeeld beta-golven voor alertheid, of alfa-golven voor ontspanning). Bij trauma wordt soms de overactieve rechter temporale kwab getarget.
2. Beloning: De gebruiker wordt beloond (met een toon of beweging op het scherm) wanneer de gewenste hersengolfpatronen (bijvoorbeeld alfa-golven, geassocieerd met kalmte) worden geproduceerd.
3. Zelfregulatie: Je leert onbewust je hersenactiviteit aan te passen om de beloning te maximaliseren. Dit is een vorm van leergemiddeld gedrag, waarbij je de feedback in de gaten houdt alsof het een gesprek is.
Resultaten: Neurofeedback verhoogt de veerkracht van de hersenen. Het is effectief gebleken bij het verbeteren van focus, aandacht, en emotioneel evenwicht. Het kan de chronische ‘hume’ van laagfrequente gesprekken en dissociatie stoppen, waardoor patiënten zich geïntegreerd en kalmer voelen. Een belangrijk voordeel is dat, zodra de hersenen zijn getraind om andere elektrische communicatiepatronen te produceren, er geen verdere behandeling nodig is (in tegenstelling tot medicatie).