Spelen versterkt onze capaciteit voor prosociale emoties en gedrag. Een krachtige, maar weinig bekende emotie is naches—de trotse vreugde die je voelt wanneer iemand die je hebt gementoreerd of gesteund, succes behaalt.
Actie: Stuur Speelse Signalen en Mentor Zoek bewust naar kansen om anderen te mentoren, zelfs als je zelf nog leert. De vreugde van naches kan explosiever zijn dan persoonlijke overwinning (fiero) omdat je emotionele systeem het succes van de ander als een bijdrage van jezelf registreert.
Toepassing: Speel Cruel 2 B Kind Om de ‘jen ratio’ te verhogen (de verhouding tussen positieve en negatieve sociale interacties in een openbare ruimte), kun je Cruel 2 B Kind spelen. Dit is een spel van welwillende moord waarbij je willekeurige daden van vriendelijkheid pleegt als “wapens”. Je kunt een team vormen met vrienden om onbekenden te verrassen met een compliment, een glimlach, of een aanbod om te helpen. De onverwachte aard van de acties heeft een positief effect op de omgeving.
Inzicht: Deze “happiness hacks” transformeren wetenschappelijk bewezen gedragingen (zoals dankbaarheid uiten of aardig zijn) van ‘corny’ of ‘sentimenteel’ naar uitdagende, sociale en minder inauthentieke activiteiten. Je traint jezelf om de vriendelijkheid van vreemden te ontsluiten en sociale grenzen veilig te verkennen.