Voor complete en blijvende genezing moet je een holistische aanpak hanteren, waarbij je aandacht besteedt aan Lichaam, Geest en Ziel.
De Hack: Je kunt overal beginnen, zolang je uiteindelijk alle drie de gebieden maar meeneemt.
Actieplan:
- Lichaam (Body): Concentreer je op voeding, beweging en ontspanning. Eet dingen die groeien en vermijd wat niet groeit. Wees je bewust van wat je eet, net zoals je bewust bent van je gedachten. Vind een vorm van lichaamsbeweging die je aanspreekt. Technieken zoals diepe ademhaling en ontspanning (bijv. op een slant board) helpen om het lichaam te kalmeren.
- Geest (Mind): Gebruik mentale technieken zoals affirmaties, geleide beelden, en psychologische methoden om je denken te transformeren. Bestudeer hoe de geest werkt; Hay gelooft dat dit het allerbelangrijkste onderwerp is om op school te leren. Lees boeken om je bewustzijn uit te breiden en andere standpunten te horen.
- Ziel (Spirit): Dit omvat vergeving, onvoorwaardelijke liefde, en het toelaten en accepteren van je hogere bron. Meditatie is een prachtige manier om de geest te kalmeren en je eigen “weten” naar de oppervlakte te laten komen. Je kunt gewoon rustig zitten en vragen: “Wat heb ik nodig om te weten?”.
Door deze holistische aanpak te volgen, zullen de gebieden die je nog niet direct aanpakt, bijna vanzelf meeveranderen.