Aanwezigheid kan worden vergeleken met een specifieke vorm van wachten, die de bronnen “actief wachten” noemen. Dit is niet het verveelde wachten in een rij, maar een staat van uiterste alertheid.

Het advies: Probeer een staat van permanente alertheid te cultiveren, alsof er elk moment iets belangrijks kan gebeuren. Een goede oefening hiervoor is: sluit je ogen en zeg tegen jezelf: “Ik ben benieuwd wat mijn volgende gedachte zal zijn”. Word dan heel alert en wacht op die volgende gedachte. Wees als een kat die naar een muizenhol loert.

Je zult merken dat zolang je in deze staat van intense aanwezigheid bent, je vrij bent van gedachten. Je bent stil, maar zeer wakker. Zodra je aandacht verslapt, schieten de gedachten weer naar binnen. In deze staat van alertheid is er geen tijd voor dagdromen, plannen of herinneren; al je aandacht is in het Nu.

Gebruik deze StarHack bij uitdagende taken, zoals een examen of een belangrijk gesprek, om volledig gefocust te blijven op het werk voor je in plaats van je zorgen te maken over het resultaat. Jezus gebruikte de gelijkenis van de dienaar die wacht op de terugkeer van zijn heer: de dienaar weet niet hoe laat de heer komt, dus is hij constant wakker en alert. Door zo te leven, zonder grote plannen voor de toekomst maar met volle aandacht voor je omgeving, voorkom je dat je de “meester” (het Nu) mist. In deze staat ben je diep in contact met je innerlijke kracht en kun je adequaat reageren op wat het moment ook van je vraagt.