Lijden ontstaat vaak door innerlijke weerstand tegen wat is. Wanneer de werkelijkheid niet voldoet aan de eisen of verwachtingen van je verstand, ontstaat er een “pijngat”. De bronnen stellen dat overgave de sleutel is: het onvoorwaardelijk accepteren van het huidige moment.

Het advies: Zeg altijd “ja” tegen het huidige moment. Vraag jezelf af: “Wat zou er gebeuren als ik dit moment accepteerde alsof ik het zelf had gekozen?”. Dit betekent niet dat je een onaangename situatie niet mag veranderen; overgave is een puur innerlijk fenomeen. Het betekent dat je de innerlijke weerstand — het mentale oordeel en de emotionele negativiteit — loslaat.

Stel dat je vastzit in de modder. Een niet-overgegeven staat zou zijn: boosheid, frustratie en klagen, wat je energie wegzuigt. Overgave betekent dat je erkent: “Ik zit nu vast in de modder, dat is de realiteit”. Je accepteert de “isness” van dit moment zonder labels. Vanuit die innerlijke rust onderneem je actie om eruit te komen. Dit noemen de bronnen “positieve actie”, die veel effectiever is dan actie vanuit woede.

Als je merkt dat je weerstand voelt, observeer die weerstand dan. Zie hoe je verstand labels plakt en oordeelt. Door simpelweg de weerstand te aanschouwen, wordt deze bewust en verliest ze haar macht. Overgave transformeert niet direct de situatie, maar het transformeert jou. En wanneer jij getransformeerd bent, verandert je hele wereld mee, omdat de wereld slechts een reflectie is van je innerlijke staat.