Ziekten (dis-ease) komen vaak voort uit een staat van onvergevingsgezindheid. Langdurige wrok kan het lichaam letterlijk ‘opeten’, wat kan leiden tot ernstige aandoeningen zoals kanker.
De Hack: Om te genezen, moet je bereid zijn het verleden los te laten en iedereen te vergeven, inclusief jezelf. Zelfs als je niet weet hoe je moet vergeven of het niet wilt vergeven, is de bereidheid om te vergeven de eerste stap naar het genezingsproces. Vergeving betekent opgeven en loslaten; het staat los van het goedkeuren van gedrag.
Actieplan: Zie je mentale huis als een kamer die je grondig schoonmaakt. Je moet eerst kijken naar wat er ligt voordat je het kunt opruimen.
- Identificeer Negatieve Boodschappen: Schrijf op een groot vel papier alle negatieve berichten op die je in je jeugd hebt gehoord van ouders, familie, leraren of vrienden (over je lichaam, je talenten, geld, etc.). Wees objectief en zeg tegen jezelf: “Dus daar komt die overtuiging vandaan”. Dit zijn de overtuigingen die je het gevoel geven “niet goed genoeg” te zijn.
- Vergevingsritueel: Sluit je ogen en denk aan de persoon die je het moeilijkst vindt om te vergeven. Visualiseer goede dingen die deze persoon overkomen, en zie hem of haar glimlachen en gelukkig zijn. Herhaal de affirmatie: “Ik vergeef je dat je niet was zoals ik wilde dat je was. Ik vergeef je en ik laat je vrij”. Doe dit totdat je je lichter voelt.
- Zelfvergeving: Richt je vervolgens op jezelf en zeg hardop: “Ik vergeef mezelf voor…”.
Onthoud dat de mensen die je pijn deden, net zo bang en gekwetst waren als jij nu bent, en ze konden alleen leren wat ze zelf geleerd hadden.