2.4.1 Empathie Tonen en Verbinding Maken

Verlanglijst Delen
Deel cursus
Pagina link
Deel op social media

Over cursus

In deze cursus leer jij hoe je moedige verbindingen smeedt op het speelveld, gebouwd op oprechte kwetsbaarheid. De focus ligt op empathisch leiderschap—het vermogen om onzekerheid en risico te omarmen om fundamenteel vertrouwen op te bouwen tussen jou en je medespelers.

Jij leert de essentiële vaardigheden om empathie te beoefenen en het verschil te zien tussen sympathie en empathie. Je ontdekt hoe jij je emotionele intelligentie (EQ) inzet om de fundering van elke relatie te leggen, gebaseerd op de wetenschap van het hart. Jouw kracht als speler ligt in het vermogen om onmiddellijk een sfeer van vertrouwen en veiligheid te creëren, waardoor de frequentie van de interactie stijgt.

Met deze cursus leer jij hoe je jouw emotionele harnas aflegt om echte, duurzame verbinding op de Energiesnelweg mogelijk te maken. Dit is de sleutel tot het menselijke hart en een essentiële zet in het spel van het leven. Je zult de transformerende kracht van oprechte menselijke verbinding ervaren en nooit meer oppervlakkige relaties bouwen.

Leg je emotionele harnas af. Start nu met microcursus 2.4.1 en bouw aan relaties die de tand des tijds doorstaan!

Toon meer

Cursus inhoud

StarHacks o.b.v. Dare to Lead – Brené Brown
Inleiding: Het Probleem en de Oplossing In onze snel veranderende en vaak onzekere wereld, voelen we een constante druk om sterk en onfeilbaar te lijken. We streven naar perfectie en vermijden situaties waarin we ons kwetsbaar, vernederd of beschaamd kunnen voelen. Dit leidt tot een groot probleem: we bouwen onzichtbare muren, of 'emotionele harnassen', tussen onszelf en anderen. Dit harnas beschermt ons tegen pijn, maar verstikt tegelijkertijd onze moed, creativiteit, en vooral, onze capaciteit voor echte verbinding. We vermijden vaak moeilijke gesprekken—zoals het geven van eerlijke, productieve feedback—uit angst, of omdat we geloven dat onduidelijkheid op de een of andere manier vriendelijk is ("Clear is kind. Unclear is unkind"). Dit gebrek aan moedig engagement resulteert in een cultuur van wantrouwen, roddel, passief-agressief gedrag en, uiteindelijk, eenzaamheid. Het is een wijdverbreide misvatting dat kwetsbaarheid een zwakte is. De waarheid is het tegenovergestelde: ware moed kan niet bestaan zonder kwetsbaarheid. Kwetsbaarheid is de emotie die we ervaren in tijden van onzekerheid, risico en emotionele blootstelling. De oplossing ligt in het cultiveren van Dapper Leiderschap (Daring Leadership), wat wordt gebouwd op vier fundamentele vaardigheden: Kwetsbaarheid omarmen (Rumbling with Vulnerability), Leven naar onze Waarden (Living into Our Values), Vertrouwen Opbouwen (Braving Trust) en Leren Opstaan (Learning to Rise). De sleutel tot dit alles is empathie. Empathie is de absolute tegenpool van schaamte. Schaamte gedijt bij geheimhouding, stilte en oordeel, maar kan niet overleven in de aanwezigheid van empathie. Door empathie te oefenen, erkennen we de emotionele worsteling van anderen en creëren we de veilige ruimte (een "safe container") die nodig is voor vertrouwen en verbinding. We moeten bereid zijn het ongemak te omarmen, moed te kiezen boven comfort, en te communiceren met helderheid en oprechtheid.

  • StarHack 2.4.1.01: Kwetsbaarheid is Kracht, Geen Zwakte.
  • StarHack 2.4.1.02: Voel met Mensen, Niet voor Ze.
  • StarHack 2.4.1.03: Gebruik de Vijf Empathie Vaardigheden.
  • StarHack 2.4.1.04: Vermijd Empathische Miskleunen.
  • StarHack 2.4.1.05: Bouw Vertrouwen met Non-Oordeel en Vrijgevigheid (BRAVING N & G).
  • StarHack 2.4.1.06: Gebruik de Kracht van “Het Verhaal Dat Ik Mezelf Vertel…”
  • StarHack 2.4.1.07: Leg de Basis van Vertrouwen (De Marmeren Pot).
  • StarHack 2.4.1.08: Cultiveer Emotionele Geletterdheid en Rust.
  • Bron: Dare to Lead – Brené Brown

StarHacks o.b.v. Emotional Intelligence – Daniel Coleman
Inleiding: De Moedige Filosofie ontmoet de Wetenschappelijke Architectuur In de eerdere lessen hebben we de moedige filosofie en de morele noodzaak om kwetsbaarheid te omarmen en vertrouwen te bouwen (zoals in Dare to Lead) omarmd. We hebben geleerd dat moed en kwetsbaarheid hand in hand gaan en dat het afleggen van je 'emotionele harnas' essentieel is voor echte verbinding. Het werk over Emotionele Intelligentie (EQ) van Daniel Goleman en anderen voegt de wetenschappelijke en praktische architectuur toe om deze moed in dagelijkse acties om te zetten. Goleman laat zien dat succes in het leven veel minder wordt bepaald door je puur cognitieve intelligentie (IQ) dan traditioneel werd gedacht; in feite draagt IQ slechts ongeveer 20% bij aan de levensresultaten, terwijl 80% wordt beïnvloed door emotionele intelligentie. EQ is zo cruciaal dat het zelfs 58% van de prestaties in alle soorten functies verklaart. EQ is de "master aptitude" of hoofdvaardigheid die bepaalt hoe goed we onze andere talenten, inclusief onze intellectuele capaciteiten, kunnen gebruiken. Het helpt ons te begrijpen waarom we soms irrationeel handelen, zelfs als we 'slim' zijn (de "emotional hijacking"). Door de vier kernvaardigheden van EQ te beheersen — Zelfbewustzijn, Zelfmanagement, Sociaal Bewustzijn en Relatiemanagement — krijgen we de mechanismen in handen om: 1. Onze innerlijke staat te begrijpen: We weten wie we werkelijk zijn. 2. Impulsen te beheersen: We kunnen voorkomen dat sterke emoties ons denken en ons gedrag saboteren. 3. Anderen te 'lezen': We kunnen de subtiele signalen van anderen oppikken, wat cruciaal is voor empathie. 4. Effectief te interacteren: We kunnen relaties soepel en productief navigeren. Kortom, terwijl Brené Brown de noodzaak benadrukt om het emotionele harnas af te leggen, biedt de EQ-theorie de leerbare stappen om dit te doen door de neurale paden in ons brein te versterken, zodat moed en verbinding geen uitzondering zijn, maar een dagelijkse realiteit.

StarHacks o.b.v. How To Win Fiends and Influence People – Dale Carnegie
Inleiding: De Pragmatische Psychologie van Invloed In de vorige sessies hebben we de basis gelegd voor moedige verbinding (Dare to Lead), wat de noodzaak benadrukte om je emotionele harnas af te leggen en kwetsbaarheid te zien als de bron van moed. Vervolgens hebben we de wetenschappelijke architectuur van Emotionele Intelligentie (EQ) van Daniel Goleman bestudeerd. Deze architectuur leert je hoe je je innerlijke staat begrijpt (Zelfbewustzijn) en beheerst (Zelfmanagement), zodat je de signalen van anderen accuraat kunt oppikken (Sociaal Bewustzijn of empathie). Het werk van Dale Carnegie, Hoe je vrienden Maakt en Mensen Beïnvloedt, voegt hier de ultieme pragmatische laag van externe actie aan toe. Terwijl Brown ons het waarom van moedig gedrag geeft, en Goleman ons de interne instrumenten geeft om emoties te navigeren, leert Carnegie ons de concrete technieken om deze innerlijke competenties om te zetten in meetbare sociale invloed. Carnegie’s filosofie draait om het diepst gewortelde principe in de menselijke aard: het snakken naar waardering en het verlangen om belangrijk te zijn. Hij stelt dat 85% van iemands succes niet afhankelijk is van technische kennis (IQ), maar van de bekwaamheid in de omgang met anderen, persoonlijkheid en leiderschapskwaliteiten. Dit boek fungeert als een praktisch handboek dat de psychologische inzichten (zoals empathie en zelfbewustzijn) gebruikt om directe sociale interacties te sturen. Het doel is om: 1. Wrijving te vermijden: Door kritiek te vervangen door begrip en waardering. 2. Jezelf bemind te maken: Door oprechte interesse te tonen en de ander het gevoel te geven dat ze ertoe doen. 3. Anderen te beïnvloeden: Door een gretig verlangen in hen op te wekken door de dingen te bezien vanuit hun standpunt. Carnegie’s principes zorgen ervoor dat de moedige kwetsbaarheid van Brown en de empathische radar van Goleman worden omgezet in tactvolle, effectieve en plezierige menselijke relaties.

Student waarderingen & beoordelingen

Nog geen beoordeling
Nog geen beoordeling
Scroll naar boven