Flow vereist een hoog niveau van concentratie om intensief betrokken te raken bij de taak zonder gemakkelijk afgeleid te worden. Wanneer je in Flow bent, ben je zo geconcentreerd dat er geen aandacht meer over is om te denken aan irrelevante zaken of je zorgen te maken over dagelijkse problemen. Afleidingen veroorzaken innerlijke wanorde, ofwel psychic entropy.
Om een omgeving te creëren die Flow bevordert, moet je afleidingen actief minimaliseren. Zoek een rustige werkruimte en stel duidelijke grenzen om onderbrekingen van buitenaf te vermijden. Een hoog niveau van concentratie maakt het mogelijk om dieper in de ervaring te duiken, wat leidt tot een gevoel van eenheid met de taak. Dit diepe niveau van focus fungeert als een krachtig tegengif, omdat het alle verontrustende gedachten die normaal door je hoofd spoken, tijdelijk op afstand houdt.
Atleten die op topniveau presteren, ondergaan dit proces constant. De grote hordeloper Edwin Moses beschreef hoe hij tijdens een race zijn geest absoluut helder moest houden, en gedachten over jetlag, tegenstanders of persoonlijke problemen moest uitwissen, alsof ze niet bestonden. De concentratie die inherent is aan de Flow-ervaring zorgt voor orde in het bewustzijn—psychic negentropy—en leidt tot genot.
Je kunt je geest trainen om dit te doen. Mindfulness-technieken, zoals meditatie of diepe ademhalingsoefeningen, helpen je capaciteit voor aanhoudende aandacht te verbeteren en stress te verminderen. Als je aandacht zich willekeurig verspreidt (wat het normale, chaotische staat van de geest is zonder training), wordt je overgeleverd aan externe prikkels. Het kenmerk van een persoon die controle heeft over zijn bewustzijn, is het vermogen om de aandacht naar wens te richten en afleidingen te negeren.