Voordat je een kledingstuk of boek aanraakt, moet je een duidelijk beeld hebben van je einddoel. Visualiseren is cruciaal, want doelen als ‘een troepvrij leven’ zijn te breed; je moet veel dieper en concreter denken. Neem even de tijd om je ideale leefomstandigheden voor te stellen. Hoe ziet het eruit als je thuiskomt? Wil je een kamer die zo netjes is als een hotelsuite, met duidelijke zichtlijnen en niets wat in de weg staat? Wil je ontspannen met aromatherapie en klassieke muziek?

Het is belangrijk dat je je gedroomde levensstijl zo gedetailleerd voorstelt en er aantekeningen van maakt. Als je moeite hebt met visualiseren, kun je door woonbladen bladeren en foto’s verzamelen die je aanspreken. Het zien van verschillende interieurs helpt je te definiëren wat je eigenlijk wilt.

Vervolgens moet je jezelf afvragen waarom je dit wilt, door de ‘waarom’-vraag drie tot vijf keer te herhalen. Waarom wil je afvallen, waarom wil je ontspannen? Uiteindelijk zul je tot een simpele conclusie komen: het doel van het opruimen is gelukkig worden. Dit proces, waarbij je reflecteert op je begeerde levensstijl, is essentieel om je te motiveren en een terugval te voorkomen. Het helpt je om je te concentreren op het kiezen van de dingen waar je van houdt en niet op wat je weg moet doen. Dit is de eerste stap naar een leven dat gevuld is met vreugde en tevredenheid.