De Kern: Angst en twijfel vergroten zichzelf wanneer we energie verspillen aan zaken die we niet kunnen beïnvloeden. De sleutel tot empowerment is het maken van onderscheid tussen wat we wel kunnen controleren (ta eph’hemin) en wat we niet kunnen controleren (ta ouk eph’hemin).
De Actie: Richt al je energie uitsluitend op die elementen die volledig binnen je invloedssfeer liggen, namelijk je eigen reacties en keuzes.
Hoe je dit doet:
1. Identificeer wat van jou is: Wat ligt binnen jouw controle? Dit omvat je emoties, je beslissingen, je houding, je creativiteit en je vastberadenheid. Externe factoren zoals het weer, de economie, de oordelen van anderen, of het onverwachte falen van een project liggen buiten jouw macht.
2. Stop de verspilling van energie: Elk grammetje energie dat gericht is op dingen die je feitelijk niet kunt beïnvloeden, is verspild, zelfzuchtig en zelfdestructief. Als een project mislukt door onvoorziene omstandigheden, focus je niet op de frustratie over de oorzaak, maar op wat je nu kunt doen, zoals feedback vragen of nieuwe ideeën bedenken.
3. Leef naar de sereniteitsmantra: Accepteer de onveranderlijke omstandigheden en breng de moed op om verandering teweeg te brengen waar dat mogelijk is. Deze mentaliteit stelde legendarische honkbalwerper Tommy John in staat om een risicovolle operatie te ondergaan met een kleine kans op succes, omdat hij zich volledig concentreerde op zijn inzet en vastberadenheid om te slagen, ongeacht de kansen.
4. Vergroot je macht: Door je uitsluitend te richten op wat in je macht ligt, vergroot en versterk je je eigen kracht. Als je erkent dat machteloosheid een gemoedstoestand is en geen staat van zijn, behoud je de controle over je reactie op tegenslag.
Het Resultaat: Door deze focus te hanteren, verminder je gevoelens van machteloosheid en frustratie aanzienlijk. Je bent nooit volledig machteloos, omdat je altijd de controle hebt over jouw reactie op de gebeurtenis.