Angst is de grootste vijand van de mens; het zit achter falen, ziekte en slechte relaties. De meeste angsten zijn ongegrond of onze eigen gedachten die we vrezen. Een interne conflict tussen je wens en je verbeelding (de wet van de omgekeerde inspanning) zorgt ervoor dat je het tegenovergestelde krijgt van wat je wenst.
Stap 1: Kies voor Ontspanning in plaats van Dwang. Mentale inspanning en dwang in de hoop het onderbewustzijn te dwingen een idee te accepteren, leiden onvermijdelijk tot mislukking. Je onderbewustzijn reageert op geloof en aanvaarding, niet op dwang. Het sleutelwoord is “Makkelijk gaat het” (“Easy does it”). Ontspanning en concentratie op het eindresultaat, in plaats van de details of de middelen, stelt je onderbewustzijn in staat om effectief te handelen.
Stap 2: Doe het Ding waar je Bang voor Bent. Emerson zei: “Doe het ding waar je bang voor bent, en de dood van angst is zeker”. Door positief te affirmeren dat je je angst zult overwinnen, en door die angst onder ogen te zien, wordt de wonderwerkende kracht van je onderbewustzijn geactiveerd. Vervang een negatieve gedachte door een constructieve.
Stap 3: Gebruik de Wet van de Substitutie. Wanneer angst opkomt, komt er direct een verlangen naar het tegenovergestelde. Dit is de grote wet van substitutie. Als je bang bent voor ziekte, focus dan op volmaakte gezondheid. Als je bang bent voor falen, focus dan op succes. Stel je gedurende vijf tot tien minuten, drie tot vier keer per dag, voor dat je het ding doet dat je vreest, en dat dit een vreugdevolle ervaring is. Dit mentaal oefenen zal het idee in je onderbewustzijn doen wortelen en de angst verdwijnt