Inzicht in je Dictator en het bepalen van je waarden is krachtig, maar echte transformatie komt door gecommitteerde actie. De Zesde Pivot is Actie. Dit is het proces waarbij je de flexibiliteitsvaardigheden (Defusie, Acceptatie, etc.) integreert in een samenhangend, doelgericht leven.
De Dictator probeert je vaak te laten wachten tot je je “zelfverzekerd” of “niet angstig” voelt, maar actie moet je meenemen met je gedachten en gevoelens. Je handelt ondanks de Dictator’s kritiek.
Om de Dictator te neutraliseren, moet je kleine, concrete stappen zetten, gebaseerd op je waarden. Stel SMART-doelen (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Resultaatgericht, Tijdgebonden) die je in de richting van je gekozen waarden leiden. Als je bijvoorbeeld de waarde “Verbinding” hebt, kan een SMART-doel zijn: “Ik stuur morgen na het werk een bericht naar een oude vriend en vraag hoe het met hem gaat”.
Start klein. Het gaat om het opbouwen van gewoonten en het erkennen dat verandering tijd en geduld kost. Merk op wanneer de Dictator je aanzet tot uitstelgedrag (procrastinatie), want dit is vaak een vorm van emotionele vermijding. Ga dit tegen door jezelf te verplichten slechts vijf minuten aan de vermeden taak te besteden.
Zelfcompassie is cruciaal. Wanneer je struikelt (wat zal gebeuren), berisp jezelf dan niet en vlucht niet in wanhoop. Erken dat terugvallen deel uitmaakt van het proces. Blijf trouw aan je inzet, niet om anderen te imponeren, maar omdat je er zelf voor kiest.