3.2.1 Angst en twijfel de baas worden

Verlanglijst Delen
Deel cursus
Pagina link
Deel op social media

Over cursus

In deze cursus leer jij dat angst simpelweg de prijs is voor jouw ambitie in het spel. De focus ligt op het maken van een essentieel onderscheid: wat jij niet kunt controleren (de externe bewegingen op het speelveld) en wat jij wel volledig in de hand hebt (jouw interne reactie en trilling). Zorg ervoor dat jouw doelen nooit gegijzeld worden door onzekerheden.

Zie angst als een intern feedbacksignaal van het spel dat jouw aandacht vereist. Jouw kracht als speler ligt in het beheersen van drie disciplines: Perceptie, Actie en Wilskracht. In deze cursus leer jij hoe je anticipeert op tegenslagen als onderdeel van je voorbereiding, hoe jij je zenuwen kalmeert door je focus volledig in het ‘nu’ te verankeren, en hoe jij actie gebruikt om twijfel uit je systeem te wissen.

Onthoud goed: ‘fearless’ spelen betekent niet dat je helemaal geen angst voelt, maar dat jij de bewuste actie onderneemt, ondanks de aanwezigheid van die angst. Door je frequentie hoog te houden en je zes capaciteiten slim in te zetten, blijf jij de meester over jouw eigen spelverloop.

Ga de uitdaging aan. Start nu met microcursus 3.2.1 en laat je ambitie nooit meer gijzelen door angst!

Toon meer

Cursus inhoud

StarHacks o.b.v. The Obstacle Is the Way – Ryan Holiday
Inleiding: Van Obstakel naar Opportuniteit Het Probleem: De Valstrik van Emotie en Stagnatie Jij, als jonge ambitieuze professional tussen de 18 en 25 jaar, staat voor unieke uitdagingen. Je hebt misschien het gevoel dat een onzichtbare vijand je tegenhoudt, of dat je wordt geblokkeerd door iets onoverwinnelijks. We leven in een tijd waarin de meeste obstakels niet extern zijn (zoals oorlogen), maar intern: professionele frustratie, onvervulde verwachtingen, en de overtuiging dat we hulpeloos zijn. Onze natuurlijke, instinctieve reactie op problemen is vaak emotioneel. We raken gefrustreerd, boos, of verliezen ons perspectief. Dit emotionele verlies van controle leidt tot een tweede, onnodig probleem. In plaats van actie te ondernemen, kunnen we verlamd raken door analyse, te veel nadenken over wat een situatie 'betekent' of of het wel 'eerlijk' is. Dit leidt tot uitstelgedrag, angst voor het onbekende en uiteindelijk tot stilstand (roesten) in plaats van slijtage door inspanning. De meeste mensen falen omdat ze passief blijven en wachten op het perfecte moment of de perfecte omstandigheden, die nooit komen. De Oplossing: De Drie Disciplines van Succes De oplossing ligt in het Stoïcisme, een eeuwenoude filosofie die hedendaagse leiders en ondernemers helpt tegenslag om te zetten in voordeel. Deze aanpak leert je hoe je veerkracht en gratie kunt ontwikkelen. De sleutel is om elk obstakel, elke belemmering, te zien als de weg naar succes zelf. Je moet de disciplines van Perceptie, Actie en Wilskracht cultiveren. 1. Perceptie: Leer de situatie objectief en rationeel te zien, zonder emotionele vervorming. Dit stelt je in staat om opportuniteiten te ontdekken waar anderen chaos zien. 2. Actie: Neem gedisciplineerde, stap-voor-stap actie. Verplaats je energie van klagen naar creativiteit en vastberadenheid. 3. Wilskracht: Gebruik je innerlijke kracht om te accepteren wat je niet kunt veranderen en om vol te houden, zelfs wanneer dingen mislukken. Door deze disciplines te omarmen, kun je alles wat je tegenhoudt omkeren en gebruiken als brandstof voor je groei en succes.

  • StarHack 3.2.1.01: Verander je perspectief door objectiviteit
  • StarHack 3.2.1.02: Focus op de cirkel van controle
  • StarHack 3.2.1.03: Beheers je emoties met logica
  • StarHack 3.2.1.04: Creëer je eigen momentum door te beginnen
  • StarHack 3.2.1.05: Vertrouw op ‘Het Proces’
  • StarHack 3.2.1.06: Gebruik tegenslag als brandstof
  • StarHack 3.2.1.07: Blijf in het moment en negeer de “waarom”
  • StarHack 3.2.1.08: Oefen in volharding en wilskracht
  • StarHack 3.2.1.09: Anticipeer op mislukking
  • StarHack 3.2.1.10: Accepteer het Lot en Vind Innerlijke Kracht
  • Bron: The Obstacle Is the Way – Ryan Holiday

StarHacks o.b.v. Willpower – Roy F. Baumeister
Ryan Holiday’s The Obstacle Is the Way biedt een filosofisch raamwerk, geworteld in het Stoïcisme, voor het omzetten van tegenslag in voordeel. Het boek functioneert als een soort ‘gebruikershandleiding voor het leven’, die lezers leert om problemen met kalmte (equanimity) en evenwicht (poise) te benaderen, en om negatieve ervaringen om te zetten in positieve. De kern van Holiday's benadering is driedelig: discipline in Perceptie (emoties beheersen, objectiviteit beoefenen), discipline in Actie (in beweging komen, volharding, iteratie), en discipline in de Wil (innerlijke kracht opbouwen, tegenslag aanvaarden). Voor de microcursus ‘3.2.1 Angst en twijfel de baas worden’ biedt The Obstacle Is the Way de motivatie en de mentale houding om obstakels te omarmen. Echter, Roy Baumeister’s Willpower voegt hier de cruciale wetenschappelijke en mechanistische dimensie aan toe. Waar Holiday de lezer de opdracht geeft om ‘de wil’ te gebruiken (Will/Discipline of the Will), legt Baumeister uit hoe die wil precies werkt, als een psychologische en fysiologische bron van energie. Hij en zijn collega's hebben ontdekt dat wilskracht een eindige en uitputbare bron is (ego-depletie), die wordt gevoed door glucose in de bloedbaan. Willpower vult The Obstacle Is the Way aan door te laten zien dat de disciplines van perceptie, actie en wil, hoewel ze verschillende taken uitvoeren (gedachten beheersen, emoties controleren, impulsen weerstaan, prestaties leveren), allemaal putten uit dezelfde energiebron. Dit inzicht is essentieel voor het overwinnen van angst en twijfel (die vaak leiden tot uitstelgedrag en passiviteit) door concrete, wetenschappelijk onderbouwde strategieën te bieden om die bron te beheren, aan te vullen, en structureel te versterken. Het leert de jonge student of professional (18-25 jaar) om, naast het filosofische inzicht van Holiday, ook slim te zijn met zijn mentale energie om te zorgen dat hij de kracht heeft om angsten en twijfel daadwerkelijk in actie om te zetten.

Student waarderingen & beoordelingen

Nog geen beoordeling
Nog geen beoordeling
Scroll naar boven