Als iemand anders probeert jouw energie te stelen via een beheersingsdrama, kun je de balans herstellen door de manipulatie bewust te maken. Verborgen energiestrategieën kunnen niet blijven voortbestaan als ze aan het licht worden gebracht. Als je bijvoorbeeld reageert op een Bullebak door zelf ook agressief te worden, of door de rol van ‘Arme Ik’ aan te nemen, raak je verstrikt in hun drama en verlies je energie.

Actiegericht advies: Wanneer je merkt dat iemand je probeert te controleren of bang te maken, benoem dan rustig wat er gebeurt. Als iemand bijvoorbeeld onredelijk boos op je wordt, vraag dan simpelweg: “Waarom ben je zo boos?”. Hiermee dwing je de ander om eerlijker en realistischer te worden. Terwijl je dit doet, is het cruciaal dat je de ander energie blijft sturen door naar hun diepere zelf achter het drama te kijken. Zie hen als een kind dat wanhopig op zoek is naar energie. Door hen bewust energie te geven, hoeven ze het niet langer bij jou te roven en kan het gesprek op een gelijkwaardig niveau worden voortgezet.